そろそろ副交感神経優位にしませんか

No.2323

 

青森では

冬季の国スポが行われている

 

 

開催地の大鰐町は

温泉とスキー場が有名で

 

超上級コースがあって

多くの人は

看板を見ただけでビビりまくる

 

 

自信のある人は

チャレンジしてくださいね

 

カイロプラクティックと

オステオパシーを学び

人間関係が良くなる

選択心理士として

心と身体のバランスをみていく

永ちゃん先生です

 

 

薪ストーブの上に

スペアリブが入ったお鍋をおいた

 

 

 

お肉が

軟らかくなるまで煮こんだが

 

 

なんか贅沢な時間だった

 

 

 

ゆったりしたリズムで過ごせたからだ

 

 

いつも

せわしなく走り回っているので

クールダウンの時間は必要だね

 

 

 

 

 

せわしなく

動いている

 

ということは

 

 

 

交感神経の過緊張が

続いていることになる

 

 

交感神経の過緊張が続いた後は

 

副交感神経優位になって

 

体の一定の良い状態を

保とうとする

 

 

 

 

朝一のかんじゃさんんで

40代のお母さんが一言😂

 

 

 

大学の娘が試験の時に

電車が動いてくれなくて

車で送る羽目になった

 

 

問題は

運転時間の長さで

片道3時間30分もかかった

 

 

 

そこで

 

 

一番の問題はトイレ

 

 

 

 

娘に話したら

 

 

 

おしめをしたら

 

 

と他人事の返事に

 

 

 

誰のせいで

こうなっとるんじゃ

 

もっと感謝せい💢

 

 

 

と思えたそうだが無理もない

 

 

 

 

 

 

お母さんだけでなく

青森市民の合言葉が

 

 

 

こんなに

雪が多い年は

生まれて初めてだ

 

 

 

 

確かに降雪累計が

6メートルを超えている

 

 

 

 

ただ生活しているだけで

 

 

交感神経が

過緊張状態で

MAXに

なっている

 

 

 

 

 

 

だからこそ

 

 

小野治療院で

 

 

バイオエネジェティックの治療で

 

 

静寂の空間に浸かることをお勧めする

モデルは眉ソムリエのナルさん

 

 

 

 

 

私たちの呼吸は

 

普段は

 

 

1分間に6～8回

 

 

 

 

 

ひとつゆったりすると

 

 

20秒から30秒に1回の呼吸

 

 

 

 

もっとゆったりすると

 

 

100秒に1回の呼吸

 

 

 

 

 

そして静寂の空間に浸かると

 

 

呼吸しているかも…

 

 

 

 

そのレベルまで

交感神経が緩むことになる

 

 

 

 

その結果

 

 

副交感神経が優位に働くことになる

 

 

 

 

 

張りつめたものが溶けてなくなると

 

 

 

さあ頑張ろう

 

 

 

となるから不思議だ🤩🤩

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ

雪に埋もれた青森市民の皆さん

 

 

 

副交感神経を優位にして

 

 

 

心身ともに

リフレッシュしてください

 

 

 

 

 

そうそう

スペアリブは

お肉がトロトロになり

おいしくいただけましたよ