1週間に1回は汗をかくのはいいこと

No.2268

 

パソコンが固まって動かない

 

パソコンもなまっているのかな

 

 

カイロプラクティックと

オステオパシーを学び

人間関係が良くなる

選択心理士として

心と身体のバランスをみていく

永ちゃん先生です

 

身体がなまっているので

ラジオ体操を

朝のルーティンのひとつにしようと

 

 

津軽弁バージョンをのぞいたら

 

 

聞いたことのある声(麻生しおり）と

津軽三味線の音が響いた

すごいもんだね

 

 

津軽弁を標準語としている

私でも聞きづらい😱😱😱

 

 

 

 

こんな聞きづらいことを

東京でも話しているんだから

東京の人はたまったもんじゃない😭😭

 

 

 

今月の25日と26日に行くからね

(浜松町のセミナーのため)

 

 

 

 

 

 

よく患者さんから

 

 

腰に良い体操とか

ないんですかね

 

 

と聞かれるが

 

 

 

いっぱいあるけれど

 

 

 

教えても

続ける自信は

ありますか

 

 

 

 

ない！

 

 

 

 

とほとんどの人が自信をもっていう

 

 

 

 

そこで一番いいのは

 

高いお金を払ってでも

 

 

 

運動する環境を

作り出すこと

 

 

それでも数か月すると

スポーツジムから遠のいてしまう

 

 

 

 

私の場合は

マラソン大会10キロの部に

申し込むことで

走らざるをえない環境を作っている

 

 

 

しかし

申し込んだのはいいが

いろいろと重なり走っていない

 

 

 

 

 

そこで

何十年も続いている

ラジオ体操をすることで

 

 

 

身体を動かす

 

 

 

ことをやろうかなと

 

 

 

その延長線上に走るなどが入ってくる

 

 

 

 

それにしても

ラジオ体操の地位は低くなった

 

 

青年の家などで合宿すると

 

朝のミーティング時に

やるべきことのひとつが

ラジオ体操なのだが

 

 

 

中学生はダラダラと

 

 

 

これってやる意味ないじゃん

 

 

と思うのはおじさんの考え方で

 

 

 

強制は

いけない

 

 

 

というが

これだったら

ラジオ体操が死んでしまうんじゃない

 

 

 

 

ラジオ体操が

長く続いているということは

 

 

とっても大切なことがつまっているから😍

 

 

 

 

 

だとしたら

自らやって見つけ出さないとね

 

 

 

 

病気を防ぐためには

食事制限だけでは限界がある

 

 

体を動かすことで

 

汗をかくことで

 

 

身体の恒常性は保たれる😍

 

 

 

 

そして

運動することで

7割は身体に良いが

3割は身体に負担がかかる

 

 

 

 

だとしたら

負荷のかかる3割を

小野治療院で治療して整えたら

 

 

 

いつまでも

健康でいられることになる

 

 

 

 

お腹をつまんで

プヨプヨしているあなたは

 

ぜひ津軽バージョンの

ラジオ体操から始めては🤩🤩

 

 

 

 

でもね

１人だと続かないから

やる気のある人は

ラインでチームを作るのもありかな

 

 

 

今日もやったよ

 

 

 

とね😍😍😍